Empezamos el año aprendiendo a jugar al ajedrez.

 

La semana pasada hemos comenzado una nueva unidad didáctica sobre ajedrez.  Llevaremos a cabo está unidad los martes con primero de primaria y los viernes con segundo. Los miércoles trabajaremos una unidad de desplazamientos, de forma paralela al trabajo de ajedrez.

Son muchos los beneficios de este juego milenario, no solo para los niños, también para lo adultos. (pinchando sobre las palabras marcadas accederéis a mucha más información)

En nuestro centro, el ajedrez forma parte del Proyecto de Enriquecimiento Curricular y se trabaja de distintas formas en todos los cursos en Educación Física. Nosotros, en primer ciclo de educación primaria, vamos a dedicar una unidad didáctica a este deporte en cada curso.

Aquí podéis ver las imágenes de las sesiones de la unidad.

 

Pincha sobre la imagen para acceder a más fotos de la unidad.

Si queréis aprender algo más sobre el ajedrez y su historia pincha aquí. De igual modo para acceder a juegos sobre el ajedrez podéis pinchar sobre las imágenes.

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En estos enlaces tenéis juegos online gratis, en alguno de ellos hay que registrarse. Y en el último enlace os he dejado un tutorial con el que seréis capaces de construiros vuestro propio ajedrez. Espero que os guste.

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Unidad didáctica de percepción espacio-temporal.

Esta semana hemos iniciado una nueva unidad didáctica curso dedicada a la percepción del espacio y del tiempo. Intentaremos que los peques mejoren su capacidad de seleccionar y analizar la información, tomando decisiones correctas en cuanto al tiempo y al espacio.
Trabajaremos la apreciación de las direcciones, la orientación en el espacio, las distancias y formas. Y en cuanto a la percepción temporal, la duración, la velocidad y el ritmo.
Estos contenidos no solo están relacionados con la Educación Física, también con áreas como las matemáticas, la lectura y ayudarán a los niños aa relacionarse mejor con el espacio y con las personas que la rodean.

Os dejamos los primeros vídeos de las actividades realizadas durante la primera semana.

 

Para acceder a los juegos pincha sobre los enlaces.

Juego 1.

Juegos 2.

 








Derecha e izquierda, ¿dónde está cada cuál?

En noviembre vamos a trabajar la lateralidad. La lateralidad es el uso de uno de los dos lados del cuerpo (derecho o izquierdo).

La lateralidad es un aspecto importante para el correcto desarrollo de los aprendizajes de los peques. El establecimiento de la lateralidad implica el asentamiento de un lado del cuerpo en la realización de la mayoría de tareas, esta dominancia se establece en 4 partes importantes de nuestro cuerpo siendo estas el ojo, la mano, la pierna y el oído.

Los niños con una lateralización bien definida tienen una buena organización psicomotora que les permite realizar mejor algunas tareas de aprendizaje, como coordinar el movimiento de la mano con la mirada para escribir, entre otras. También facilita la comprensión de conceptos espaciales. Por ello, es importante un buen desarrollo lateralización para el aprendizaje de los niños y niñas.

En Educación Física trabajaremos la lateralidad mediante juegos y actividades que hagan que los alumnos se decanten por uno u otro lado de su cuerpo y afiancen esa elección. En casa podéis usar los juegos que mostramos a continuación.

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http://clic.xtec.cat/db/jclicApplet.jsp?project=http://clic.xtec.cat/projects/laterali/jclic/laterali.jclic.zip&skin=@mini.xml&lang=ca
zonaClic – actividades – Lateralidad y relaciones espaciales

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HALLOWEEN EN EDUCACIÓN FÍSICA.

Hoy hemos celebrado Halloweed en el cole y en clase de Educación Física hemos tenido una clase especial llena de monstruos. Hoy todos lo juegos han tenido como temática central Halloween. Hemos jugado juegos de brujas y de zombis, y en todos ellos hemos disfrutado un montón.

Os dejamos unos cuantos vídeos de los juegos.

 



SOBRE COMER FRUTA.

En el siguiente enlace pueden leer un interesante artículo que aporta ideas para que nuestros hijos coman más fruta.

https://elpais.com/elpais/2017/10/20/mamas_papas/1508489477_797987.html

 

LA VERDAD SOBRE LOS ALIMENTOS PARA NIÑOS.

Hay que prestar atención al etiquetado de los alimentos. En el siguiente vídeo vemos como las marcas enmascaran alimentos ricos en azucares como alimentos sanos.

 

COMER MEJOR.

En esta entrada os dejo información sobre alimentación sana para los más pequeños y para toda la familia.

En el siguiente enlace pueden ver una nueva interpretación sobre la pirámide de alimentación ( http://juanrevenga.com/2017/10/una-nueva-y-buena-forma-de-reinterpretar-una-piramide-de-los-alimentos/ ).

 

Como pueden observar en la imagen, la pirámide está invertida. Los productos que más hay que comer están en la parte superior, en la zona verde de la pirámide. En la base, de amarillo, los productos que con menos asiduidad hay que comer. Y en rojo, fuera de la pirámide, los alimento que deberiamos evitar o consumir los menos posible.

conjuntamente a esta pirámide se han difundido 10 consejos para seguir una alimentación sana.

1) Tome productos vegetales como base para cada comida

Los alimentos vegetales que no son procesados ​​o procesados ​​tienen los mayores beneficios para la salud. Coma muchas verduras, frutas, granos integrales y legumbres. Rellene cantidades más pequeñas con nueces y aceite vegetal.

2) Limite su consumo de productos de origen animal 

No tiene que eliminar por completo la carne, el queso y otros productos animales de su menú. Pero pequeñas (re) porciones son suficientes. Alterne fuentes de proteínas de carne roja, pescado, aves y vegetales como legumbres o tofu.

3) Beba agua especialmente 

El agua es la mejor bebida para la sed de ti. ¿Te gustaría variar qué? Luego, elije para el té o el café sin azúcar.

4) Elija lo menos posible para productos ultra acabados 

Caramelos, galletas, papas fritas, refrescos, vino y cerveza, ¿delicioso? Tal vez sí. ¿Pero un valor agregado para tu cuerpo? No. Usted los come y bebe exclusivamente para su disfrute. Estos productos a menudo contienen mucha harina blanca, azúcar, grasa, sal o alcohol.

5) Alternativas variadas y de búsqueda

Todos los días, la misma comida se vuelve rápidamente aburrida y monótona. Juega con tu dieta saludable. Por ejemplo, coma un vegetal de temporada diferente todos los días. Y reemplace las opciones menos saludables por la variante saludable: comprar pan de trigo integral en lugar de blanco, por ejemplo.

6) Coma en horarios regulares y junto con otros

Envuelva, en la medida de lo posible, momentos de comida rápida para usted mismo. Evite demasiados bocadillos. También trate de comer con los demás: eso lo ayuda a mantenerse regular. Definitivamente para familias: como padre, le das el mejor ejemplo a tu hijo y les das la oportunidad de probar cosas nuevas.

7) Coma conscientemente y en la medida

Conozca su “sensación de barriga”: sepa cuándo tiene hambre o está saturado. Siéntate a la mesa, come despacio y disfrútalo. Prohibir la distracción de su vecindario: salida de TV, teléfono inteligente en el lateral. Tome porciones pequeñas de lo que es menos saludable.

 8) Ajusta tu entorno

Enfóquese en su entorno para que la elección saludable sea fácil y lo no saludable se vuelva más difícil. Por ejemplo, ponga frutas en la cocina y no almacene dulces o galletas en su automóvil u oficina. Prepárese para situaciones de emergencia: deje de servir una porción de sopa o salsa de pasta en el congelador durante días con poco tiempo. Y tome una botella de agua o una bolsa de nueces en su bolsa, de modo que las máquinas de caramelo o las tuercas de la estación de servicio no lo tienten mientras está en movimiento.

9) Trabajar paso a paso

¿Tienes que cambiar tu patrón de alimentación completo hoy? No, cada pequeña mejora es un paso adelante. Manténlo especialmente factible para ti. Por ejemplo, comience con una pieza de fruta al día, si aún no lo ha hecho. ¿Te gusta y te conviertes en un hábito? Luego intenta otro paso. Y no te preocupes cuando tienes una recaída, ¡es lo mejor! ¿Necesitas ayuda? El trabajo programado puede ayudarte. Por ejemplo, configure un menú semanal y una lista de compras.

10) Disfruta de lo que comes

Deje que la comida sea una fiesta también. Regálese una dieta sana y saludable todos los días. Y date una recuperación menos saludable de vez en cuando. Solo tenga en cuenta la frecuencia (no muy a menudo) y el tamaño de la porción (no demasiado). Encuentre el equilibrio correcto entre su cuerpo y disfrute.

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